Ploča za bilateralnu koordinaciju SRCE

Bilateralne ploče nemaju uzrasno ograničenje te ih se može koristiti u predškolskom razdoblju, kao pomoć u školskom razdoblju, ali i za odrasle kada se osjećaju preopterećeno, nervozno i premoreno svakodnevnim obvezama.

Ploču stavite ispred sebe na stol, čunjiće pozicionirajte u krajnju točku s jedne i druge strane. Lijevom rukom primite lijevi čunjić, a desnom desni. Istovremeno ih vodite s obje ruke poput odraza u ogledalu do zadnje krajnje točke i nazad.

Nakon što uvježbate ovaj korak, možete otežavati vježbu križanjem ruku, vođenjem čunjića u suprotnom smjeru svake ruke, čineći radnju zatvorenim očima i slično. Cilj je da uvijek radite s obje ruke istovremeno.